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건재활의학과 원장은 의사가 되면서부터 근골격재활에 큰 관심을 가지고 연구하기 시작했고 바른 자세와 바른 관절만들기가 근골격질환의 예방과 치료에 가장 중요한 핵심인 것을 깨달았습니다. 그것을 위해서는 건강한 인대(건)이 중요함을 알게 되어서 건을 건강하게 만드는 주사법을 개발하고 건 재활의학과를 개원하였습니다.
또한 바른 자세와 바른 관절을 위한 도수치료와 운동법들도 개발하게 되었는데 굿밴드(구,건밴드)라고하는 탄성밴드를 이용한 방법들 입니다.
탄성밴드를 이용한 운동이라고 그리 특이할 것이 없을 것 같지만 과학적으로 유용하게 쓰일 수 있는 부분이 많아서 국내외 여러 교수님들과 많은 연구 성과를 일구어 내었습니다.
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| 2009.12.10 | 건재활의학과의원 개원, 건밴드 운동법 연구를 환자에 적용 시작 |
| 2012 | 대한재활의학회 춘계학회를 비롯하여 건밴드관련 크고 작은 강의 시작 |
| 2013.03.03 | 강남성모병원에서 건밴드 운동법에 대한 단독 세미나 개최 |
| 2013.05.11 | '건이 건강해지는 건밴드 운동법' 책 출판 기념 세미나 개최 |
| 2013.05 | 건니들(조직 제거 용니들) 특허획득(2011년 출원) |
| 2013.08.11 | 건밴드 도수운동법 단독 세미나 강남 성모대 강당에서 개최 |
| 2014.04.23 | 건밴드로 효과적 motor control 강연 |
| 2014.06.24 | 건밴드 특허 획득(2012년 출원) |
| 2014.09.22 | 자동 건밴드 도수운동법 분당 서울대 병원 단독 세미나 |
| 2014.11.05 | 건밴드 운동 연구회창회세미나 개최 |
| 2015.03.15 | '건이 건강해지는 건밴드 운동법' 제2판 책 출판 기념 세미나 개최 |
| 2015 | 건밴드를 이용한 연구(분당 서울대 재활의학과와 공동연구) 해외 유명 학회 투고 |
| 2016 | 건밴드 이용한 훈련, 충북대학교 이구주 교수가 대한재활의학회에 발표 및 해외 유명학회 투고 |
| 2016.12 | 연세대 재활의학과 이상철 교수와 공동 연구한 건밴드 논문 이저명 한학회 지인 Jounal of sports rehabilitation에 게제 |
| 2017 | 동국대학교 재활의학과 남기연교수 와근골격기능 도수치료에서 건밴드의 유용성 연구 논문 해외 유명학회 투고 |
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크게 굿밴드(구,건밴드)의 종류를 알아보면
아래와 같으며 과학적인 사용법을 위해 계속해서 업데이트 되어가고 있습니다.
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우선 프리굿밴드는 휴대용으로 가지고 다니면서 탄성밴드 굿밴드의 특성을 이용하여 각종 재활훈련을 할 수 있는 기구로서 가장 간단하면서도 가장 파워풀한 효용성을 보이는 기구입니다. 굿밴드의 가장 원형이 되는 기구라고 생각하시면 됩니다.
위의 사진들에 나와있는 예, 외에도 도수치료 시 멀리건벨트 대신 사용하여 더 큰 효과를 만들어 낸다던지, 도수치료에서 보조도구로서 몸무게를 지탱하는 닫힌사슬운동을 탄성밴드를 통해 효과를 극대화 시키는 사용이라던지, 바른 자세 교육 시 몸에 부분적으로 착용하여 효과적인 힘주기법을 교육하는데 사용하고 부분적인 강화운동 등에 사용하던지 등등 사용자의 능력에 따라 무궁무진하게 이용되는 기본 밴드입니다.
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2. Home GOODband
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굿밴드홈에디션(구, 건밴드홈에디션)은 환자 본인의 삐뚤어진 자세를 바르게 하면서 심부근육부터 제대로 강화시키는 방법을 훈련하는 기구입니다.
혼자서도 위의 기구를 이용하여 집에서도 근본치료를 하고 주사치료 후 좋아진 건강을 유지할 수 있도록, 또한 근골격 질환 발생 자체를 예방할 수 있도록 건재활의학과 원장이 개발하여 특허받고 국내외 각종 의학학회에서 여러 차례 강연과 논문 편찬 등으로 크게 호평받은 제품입니다.
가정의 문틀에 턱걸이 봉을 설치하고 그 위에 굿밴드홈에디션을 거는 방식으로 사용하는 도구입니다.
가정에서 문틀에 철봉을 설치하고 그 위에 굿밴드홈에디션을 장착하고 기본적인 굿밴드 운동법을 대부분 손쉽게 운동할 수 있도록 고안한 굿밴드입니다.
근골격 질환 있는 분들이 집에서 치료하고 재발방지운동으로 단련할 수 있도록 그리고 일반인들도 예방적 운동을 쉽게 할 수 있도록 고안하였습니다
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3. Auto GOODband
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자동굿밴드는 자동모터로 몸의 부분부분을 마음대로 올리고 내리는 기능을 추가해서 더욱 정확하고 효과적인 도수치료가 되도록 하며 치료사가 힘들이지 않고 여러 명의 환자를 동시에 치료할 수 있도록 도와줍니다.
자동굿밴드로 뇌졸중 척수손상 등 중증 환자의 침상운동/근골격 수술 후 포괄적 운동/경추디스크, 요추디스크 운동/골반, 무릎, 하지부정열 운동/근골격계 통증 퇴행성 관절에 대한 운동/바른 자세 만들기 운동/골프 등 각종 선수들을 위한 운동 등의 많은 프로그램이 개발되어 있습니다.
뇌졸중, 척수 손상 등의 중증 환자들의 재활치료를 훨씬 효과적으로 시행할 수 있으며 병원의 치료실에서 관절가동술을 더욱 효과적으로 만들어 낼 수 있고 한 치료사가 여러 환자를 치료할 수 있는 시스템을 만들 수 있으며, 간병인 교육으로 병실에서도 손쉽게 운동을 시키고 대소변 처리하는데도 큰 도움을 줍니다.
집에서도 간단한 홈밴드나 자동굿밴드 설치로 양질의 운동치료를 손쉽게 시행할 수 있습니다. 엄청난 사회적 비용을 감소시켜주는 역할을 할 수 있습니다.
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4. 착용형탄성밴드 상체 GOODband
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착용형 탄성밴드 시리즈 중에서 상체밴드는 경추와 흉추, 견갑골의 바른 자세를 이끌어주는 장치입니다.
탄성의 힘을 이용하여 바른 호흡을 하도록 이끌어 줍니다.
물론 차고 있기만 해서 효과를 얻는 것이 아닙니다. 자신의 나쁜 자세를 인지하고 피부에서 느껴지는 탄성의 힘을 스스로의 근육 힘으로 변화시켜 교정력으로 활용해야 합니다.
탄성밴드 굿밴드는 바른 자세, 바른 호흡을 피부에서 느끼는 탄성 감각으로 기억하고 그대로 힘주는 연습을 하게 해 줍니다.
탄성밴드 굿밴드는 환자 몸에서 잘 쓰이지 않는 중요한 근육들을 등척성 운동으로 안정화, 강화시키는 역할을 해 줍니다.
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5. 착용형탄성밴드 하체 GOODband
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착용형 탄성밴드 시리즈 중에서 하체밴드는 허리, 골반, 무릎, 발목, 발의 관절을 바른 자세로 이끌어주는 역할을 합니다.
물론 차고 있기만 해서 효과를 얻는 것이 아닙니다. 자신의 나쁜 자세를 인지하고 피부에서 느껴지는 탄성의 힘을 스스로의 근육 힘으로 변화시켜 교정력으로 활용해야 합니다.
탄성밴드 굿밴드는 바른 자세, 바른 호흡을 피부에서 느끼는 탄성 감각으로 기억하고 그대로 힘주는 연습을 하게해줍니다.
탄성밴드 굿밴드는 환자 몸에서 잘 쓰이지 않는 중요한 근육들을 등척성 운동으로 안정화 강화시키는 역할을 해 줍니다 틀어진 관절을 바르게 돌리는 힘주는 연습을 평상시에 호흡과 함께 자연스럽게 시켜줍니다.
별도로 많은 시간 내지 않아도 하루 25,000번 호흡하는 동안 중 1/10만 힘주는 연습을 해도 어떤 운동보다 훌륭한 결과를 만들어냅니다
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6. 착용형탄성밴드 측만 GOODband
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착용형 탄성밴드 시리즈 중에서 측만밴드는 측만증의 정도와 유형에 따른 밴드 착용 방식으로 몸의 심부 근육에서부터 정확한 교정력을 유도하는 근육사용법과 호흡법을 익히게 해 줍니다. 물론 차고 있기만 해서 효과를 얻는 것이 아닙니다. 자신의 나쁜 자세를 인지하고 피부에서 느껴지는 탄성의 힘을 스스로의 근육힘으로 변화시켜 교정력으로 활용해야 합니다.
측만증교정에 전통적으로 사용되어오던 보조기요법은 딱딱한 플라스틱으로 억지로 척추의 각도를 바로 세우는 것같이 보이지만 각도 자체도 굿밴드가 교정시키는 각도보다 크게 교정시키는 경우는 드물며, 억지로 몸을 잡고 있는 것이기 때문에 강화되어야 하는 척추주변근과 핵심 속근육까지 약화시키는 결과를 만들기도 합니다. 보조기에 연한 살들이 짓 눌려서 여기저기 욕창이 생기는 일도 아주 흔하게 일어납니다.
가장 중요한 것은 예민한 사춘기 나이에 화장실에 가는 시간을 제외한 모든 시간에 딱딱한 보조기를 차고있는 생활을 하는 것은 정신적으로 큰 상처를 주게 된다는 것입니다.
일반인도, 운동선수도 자세교정이나 부상예방, 경기력 향상의 목적으로 사용하는 굿밴드이기 때문에 예민한 사춘기소녀 측만증 환자도거부감없이 쉽게 착용할 수 있습니다. 교복 안에도 눈에 띄지않게 착용할 수도 있습니다
탄성밴드 굿밴드는 바른 자세, 바른 호흡을 피부에서 느끼는 탄성감각으로 기억하고 그대로 힘 주는 연습을 하게해줍니다.
탄성밴드 굿밴드는 환자 몸에서 잘 쓰이지않는 중요한 근육들을 등척성 운동으로 안정화 강화시키는 역할을 해 줍니다.
틀어진 척추관절을 바르게 돌리게 해 주는 연습을 평상시에 호흡과 함께 자연스럽게 시켜줍니다.
호흡과 함께 힘주는 연습을 하는 것은 하루25000번 호흡 중 10000번이상을 할 수도 있는 것이어서 심부근을 강화, 안정화 시키면서 교정력을 발휘하도록 이끌어줍니다.
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7. GOODbandTorniquet : 정맥부전에 의한 통증 진단과 치료
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참지 못할 통증으로 이 병원 저 병원 전전하며 디스크 시술, 수술, 무릎 수술 등을 받고도 고생하던 환자들, 심지어 정신과 약까지 먹으며 고생하던 사람들 중 많은 사람들이 정맥 통증이 원인이었던 경우가 많음이 밝혀지고 있습니다.
간단하게 자신의 통증이 정맥부전으로 인한 통증인지 확인해 보는 방법을 소개합니다.
굿밴드토니켓 - 이것을 통증 부위 위쪽에 착용하고 걸어보아서 통증이 호전된다면 정맥부전에 의한 통증일 가능성이 높습니다.
통증이 있는 하지부위의 위쪽에 감아 토니켓 역할로 통증을 없애 주는지 확인하는 도구이지만 이 외에도 활용도가 무궁무진합니다.
기본적으로 프리 굿밴드에서 할 수 있는 재활 동작은 대부분 굿밴드토니켓으로 재현할 수 있습니다.
테니스, 골프, 엘보우 등에 특히 잘 활용 될 수 있고, 손목, 발목, 염좌에서 스플린트 대용으로 감아 사용하면 너무 좋습니다!