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굿밴드 자가재활이야기 49 골반 견인 시리즈,무릎높이(앙와,측와)
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건재활의학과 관리자 23-02-09 22:26 327회 0건관련링크
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굿밴드 자가재활이야기 49 골반 견인 시리즈,무릎높이(앙와,측와)
오늘은 49번째 이야기인 골반 견인 시리즈
무릎높이(앙와,측와)를 포스팅할게요!
도어훅 #굿밴드 탄성부분을 문걸이
스탠봉에 걸고 운동하는 시리즈 중의
하나입니다.
먼저 사진으로 보여드릴게요
굿밴드 자가재활운동은 환자가
아니더라도 남여노소 누구에게나
치료적,예방적 운동으로 크게 도움됩니다.
밴드 하나만으로도 약 64가지 정도 운동법을
집에서 스스로 하실 수 있으며, 자기만의 바른
자세를 만들고 싶으신 분들에게는 약 10회정도
1시간씩 바른 호흡과 자세, 힘주기 등의 교육을
통해서 뇌가 그 자세를 느낄수 있도록 브레인
맵핑해주는 방법입니다.
바른 자세,호흡법과 힘주기 운동은 향후
근골격에 엄청난 효과를 보실겁니다.
나이를 먹어서도 건강한 인대와 관절
바른 자세로 만들어 주는 GOODband 입니다.
#유투브로 보여드릴게요!
오늘 포스팅은 여기까지입니다.
그럼이만!!
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